Wekelijks

Yoga en Klank
maandag
Op maandagavond van 19.30 tot 2045 uur: Yoga en Klank, Naast yogahoudingen speciaal aandacht voor ontspanning en Meditatie. Werken aan lichaam en geest. Lokatie: De Wiekslag in Loosduinen
Kosten €35,- per maand (4 lessen)

Yoga wordt beoefend om op een eenvoudige manier lichamelijk en geestelijk gezond te blijven of te worden. Hiervoor yoga-ani01.gifworden lichaamsoefeningen, ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen gebruikt. De meditatieve momenten in de les kunnen worden ondersteund met klankschalen en andere instrumenten.

 Yoga is goed voor klachten als: hoofdpijn, stijve schouders en nek, ademhaling problemen, rug en buikklachten en stress.

De wekelijkse lessen zijn voor iedereen, ervaring is niet nodig.
De oefeningen worden doorgaans aangeboden in een oplopende mate van vaardigheid of moeilijkheidsgraad. Dat wil zeggen dat een ieder net zover kan gaan als het lichaam op dat moment toestaat. Daarnaast worden oefeningen geleerd die, indien gewenst, ook op het werk of thuis beoefend kunnen worden. Iedere yogales wordt afgesloten met een ontspanning met behulp van van klankschalen en/of andere instrumenten..